A disbiose
intestinal é um dos problemas mais recorrentes na atualidade seja pela má
alimentação ou pelos hábitos de vida desregrados.
Contudo,
é muito possível que uma simples dor de barriga possa significar um sinal de
disbiose, mas afinal o que é isso?
Nesse
post vamos te falar mais sobre a disbiose e os 4 principais sintomas da
disbiose que você deve prestar atenção.
Receba mais noticias em seu whatsapp
click no link
https://bit.ly/3a75fZ
O que é disbiose
A
disbiose nada mais é do que um desequilíbrio que acontece na microbiota
intestinal onde as bactérias boas do nosso intestino reduzem em número e
metabolismo.
Como
consequência bactérias patogênicas, isto é, aquelas que têm o potencial de
causar doenças tendem a se proliferar.
Quando
isso acontece as bactérias residentes do nosso intestino, principalmente do
intestino grosso, reduzem em número o que faz com que bactérias que causam
doenças aumentem e então alguns sintomas apareçam.
Por
isso, é muito comum que pessoas que possuam alimentação com baixos índices de
vitaminas e hábitos de vida que não contribuam para a manutenção da saúde como
um todo, tenham sintomas da disbiose.
4 sintomas da
disbiose intestinal
Diversos
fatores contribuem para o aparecimento da disbiose, sejam eles ou uso
indiscriminado de antibióticos até mesmo o consumo excessivo de
alimentos considerados ultraprocessados.
O estresse
e o consumo de alimentos pouco higienizados também contribuem para infecções
oportunistas por bactérias como Clostridium difficile.
Diarreia
A diarreia
é um dos principais sintomas da disbiose que aparecem logo no começo de um
quadro intestinal.
Isso
acontece porque a nossa flora do intestino é muito sensível e, portanto,
quaisquer alterações por mínimas que sejam tendem a mudar o ambiente.
Observe
que o ph do intestino, assim como o movimento peristáltico, que é o movimento
que empurra o alimento e o transforma em fezes, também pode mudar e isso causa
diarreia.
Prisão de ventre
O
contrário também é verdadeiro, a prisão de ventre pode ser um dos sinais
iniciais de um quadro de disbiose, uma vez que o trânsito intestinal estará
dificultado.
É
muito comum ouvirmos que uma infecção no intestino resulta em diarreia, mas
muitos microrganismos, sejam eles fungos ou bactérias, tem o potencial de
causar prisão de ventre.
Cansaço
Talvez
você já tenha ouvido falar que o nosso intestino pode ser o segundo cérebro de
nosso corpo. Isso não é à toa, afinal de contas tudo que nós comemos reflete
em nossa vida cotidiana.
Portanto,
se você possui uma alimentação com baixos níveis de nutrientes e consome poucos
alimentos prebióticos a chance de desenvolver disbiose é grande.
Quando
isso acontece, você como consequência vai sentir maiores dificuldades de
concentração e maior indisposição durante o seu dia.
Imunidade baixa
A imunidade
está inteiramente ligada com o que nós comemos. Assim como o cansaço, a
imunidade é alterada pela alimentação e também pela microbiota intestinal.
Estudos
têm cada vez mais revelado que existe uma ligação direta entre a nossa imunidade, a
produção de anticorpos e as bactérias do nosso intestino.
Por
isso quando se desenvolve disbiose é perceptível sintomas de imunidade baixa
como cansaço e infecções constantes e repetidas.
Como tratar a
disbiose
Existem
muitas formas de tratar a disbiose, a principal delas é mudando os seus hábitos
alimentares e dando preferência a alimentos ricos em nutrientes e gorduras
boas.
Uma
dieta rica em nutrientes e diversificada tende a aumentar a chance das
bactérias se proliferarem novamente e o corpo voltar à homeostase.
Outra
forma de tratar é utilizando alimentos ricos em prebióticos e suplementando
com produtos que unem prebióticos e probióticos em um só.
Assim
você evita de que esses sintomas apareçam, melhor a sua imunidade aumenta a sua
disposição e como consequência evita a disbiose.
Texto
cedido por Flor de Íris, parceira da DNA Saúde Natural e grande auxiliadora na
saúde natural para a população.
